Muskeldefinition

Oft ranken sich Mythen durch die Studios und Webseiten, man müsse mehr Wiederholungen machen  ( ein Definitionstraining ) um ein definierten Muskel zu bekommen.

Doch in Wahrheit spielt sich ein Großteil deines Erfolgs in Sachen Muskeldefinition einzig und allein in deiner Ernährung ab. Der Trick besteht darin, den Stoffwechsel anzuregen und in einem Kaloriendefizit zu bleiben. Dass bedeutet eine Ernährungsumstellung.
Hier bieten sich zur Unterstützung ideal Low-Carb-Shakes als Mahlzeitenersatz, wie zum Beispiel als Abendbrot an, oder einfach zwischendurch als kleine Zwischenmahlzeit um den Stoffwechsel anzuregen.

Wer sich lange in einem Kaloriendefizit befindet hat, oft mit Krafteinbußen zu kämpfen und auch der Stoffwechsel wird mit der Zeit wieder langsamer. Hier können Fettburner unterstützen. Sie geben Energie, kurbeln den Stoffwechsel an und helfen dir bei der Entwässerung. ( Fettburner sollten jedoch nicht allzulange eingenommen werden, die Basis sollte auf der Ernährungsumstellung liegen).

Ein kohlenhydrahtfreier Trainingsbooster ist auch L-Arginin. Arginin lässt nicht nur deine Adern nach dem Training besser hervorquellen, man spürt dem "Pump" des Trainings.

Wheyisolate sind in dieser Phase die idealen Pre- und Post-Workoutshakes.


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