Creatin Monohydrat Pulver 500g von Hansa X Sports
Beschreibung :
Durch die zusätzliche Einnahme von Kreatin, wird die Wasserspeicherung in der Muskulatur erhöht.
Diese Wassereinlagerungen in den Muskelzellen sollen die Schnellkraft , Kraftausdauer, Regeneration und Muskelbildung verstärken !
Ausserdem können auch das Gelenksystem ( Knorpel und Knochen ) vom Kreatin profitieren.
Knochen und Knorpel können durch die Kreatin-Supplementierung verstärkt werden !
Geeignet für jeden Sportler, der mehr Kraft,Power und eine bessere Regeneration anstrebt !
Einnahmeempfehlung :
Wir empfehlen 3-6 g Kreatin auf nüchternen Magen pro Tag einzunehmen. Oder für hart trainierende Atlethen nach folgender Formel den Tagesbedarf zu ermitteln : 0,1 g Kreatin pro 1 Kg Körpergewicht.
Wichtig ist jedoch das Creatin mit einem Kohlenhydratreichem Getränk einzunehmen. ( Dextrose, Maltodextrin oder Fructosehaltig )
Bsp. Traubensaft.
Zutaten : 100 % reines Creantin Monohydrat